Советы отдыхающим у моря

Кто же не мечтает о спокойном отдыхе, проведённом в гармоничной обстановке? Все туристы просят туроператоров подыскать именно такое место. Статистика показывает, что самый приемлемый - это недорогой отдых на Черном море. Здесь Вы можете выбрать уютные отели или комфортабельные здравницы, пансионаты или проживание в частном секторе. Всё на черноморских курортах предусмотрено для отдыхающих. Есть специально оборудованные площадки для пребывания детей.

Что же Вас ждёт, если Вы, например, выбрали курорты Адлера? А ждут Вас роскошные морские пейзажи и чарующий исторический ландшафт. Цены на жилье в Адлере вполне доступные, качество обслуживания соответствует европейскому уровню, есть развлекательные центры. Однако, отправляясь на море, последуйте некоторым советам:

Обязательно возьмите с собой видеокамеру или фотоаппарат. Зимой приятно вспоминать и пересматривать фото и сюжеты летнего отдыха.
Вы отправляетесь отдыхать с ребенком и берёте его первый раз? Проконсультируйтесь с педиатром, нет ли для Вашего малыша противопоказаний. Даже если Вы планируете купить тур в пансионаты Адлера, выберите для отдыха с ребёнком август. В июле бывает самая жаркая погода, что вредно сказывается на здоровье детей.
Не злоупотребляйте солнцем, отдыхая с малышом.

Если Вы решили организовать свой отдых самостоятельно, по приезде на место, не подбирайте себе жильё у вокзала или у таксистов. Закажите проживание заранее, и Вы не испортите себе отпуск с первых мгновений.
Не старайтесь как можно быстрее получить солнечные ванны в большом объёме. Не забывайте рекомендации медиков, которые утверждают, что загар вреден для здоровья.

Помните, что витамин С замедляет загар, а витамин А, напротив, стимулирует его. Поэтому если Вы будете есть много цитрусовых, петрушку и кресс – салат, увлекаться соусами, кофе и аперитивами – то процесс загорания будет заторможен. Персики, дыня, морковь, оливковое масло, яйца, сыр, творог и рыба будут наоборот стимулировать его.
Собираясь на пляж, обязательно возьмите с собой питьё. Пить нужно понемногу, но каждые полчаса.